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高跟鞋子,時尚高跟鞋子,淘寶網粉紅色高跟鞋子

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一、概述:
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二、詳細說明:

高跟鞋子,時尚高跟鞋子,淘寶網粉紅色高跟鞋子

高跟鞋是指鞋跟特別高的鞋,會使穿此鞋的人的腳跟明顯比腳趾來得高。高跟鞋有許多種不同的款式,尤其是在鞋跟的變化上更是非常多,如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度,更重要的因素是可以增進誘惑力。高跟鞋使女人步幅減小,因為重心后移,腿部就相應挺直,并造成臀部收縮、胸部前挺,使女人的站姿、走姿都富有風韻,裊娜與韻致應運而生

舒緩高跟鞋疼痛四步驟   

腳痛嗎?亡羊補牢還來得及!請別放棄急救,脫下高跟鞋后請跟隨以下四個步驟,舒緩折磨人的疼痛。   

步驟一:墊腳尖動作   

墊起腳尖維持5秒鐘再放下,慢慢地重復做10次。   

步驟二:踩網球動作   

買一顆網球或棒球,踩在腳底下前后滾動,來回按摩腳弓,活絡腳底的血液循環。請選擇獨處的時候,因為剛脫下高跟鞋做這個動作,會舒服到會翻白眼。   

步驟三:夾腳趾動作   

取出小姐們在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”(各大美妝店均有有售)。所有腳趾一起用力夾緊,維持6秒鐘后放松6秒,然后重復夾緊放松10次。   

步驟四:拉腳板動作   

取出毛巾后坐下,單腳伸直,單腳屈膝,抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板,朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開,然后緩慢重復動作10次。

如何防治健康隱患?多做腿部、腰部的松弛運動.

對于白領女性來說,高跟鞋是難以割舍的,那么在平時,就應該多做一些踝關節、腿部和腰部的松弛運動,舒展筋腱,用來對抗高跟鞋的損傷:   

1、腰部運動:身體站直,雙腿分開,與肩同寬,雙臂自然放于身體兩側;左手叉腰(拇指向后,四指朝前),向外、向上舉起右臀,用腰部力量來帶動身體左側彎。然后,恢復起始位置,重復此動作5次;換右手叉腰,左臂上舉,右側彎。重復5次。   

2、腿部運動:端坐在椅子上,挺胸、抬頭、向后收肩,背部緊靠椅背,雙臂自然放于身體兩側。雙腳放于地面,屈膝成90°;雙手手掌按住椅面后, 深深吸氣的同時,慢慢向前伸直腿部,并壓平腳板,維持此動作5秒鐘后,讓足部與腿部呈90°,維持此動作也是5秒鐘;然后恢復原位,同時吐氣。稍作休息,如法重復。6~8次為一組,每天做數次。   

除此之外,每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對腳部帶來的勞損

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